Jak udržet nohy v teple

V nízkých teplotách udrží teplo u nohou nejlépe boty s membránou. Membrána je mezivrstva mezi svrchní částí obuvi a podšívkou. Díky této vrstvě zůstanou Vaše nohy v suchu a v teple. Membrána totiž zabraňuje průniku venkovní vlhkosti a zároveň nahromaděnou vnitřní vlhkost (pot) propouští ven. Jednou z prvních membrán je Gora-Tex. Ani další výrobci obuvi však nezůstávají pozadu a vyvíjejí vlastní membrány založené na stejném základu. Jsou to mj. Olantex, PTX Membrane, Teratex, Isotex a další.

Svou roli hraji i velikosti boty. Při výběru obuvi na zimu byste s sebou měli mít silnější ponožky, které v botách budete většinou nosit. Správně velká zimní bota je taková, ve které můžete bez problémů hýbat všemi prsty. 

Dalším zásadním momentem je výběr ponožky. Na bavlněné ponožky v zimě zapomeňte. Absorbují a zadržují vlhkost, a jak víme : co je vlhké, to chladí. Velice dobře pro udržení těla v teple funguje merino. Merino je přírodní materiál - je to vlna specifického druhu ovcí s výbornými termoregulačními a antibakteriálními vlastnostmi, je prodyšná a umí absorbovat vlhkost až do 35 % své vlastní hmotnosti, aniž byste měli pocit, že vás studí. Stejně tak to platí i pro nohy, resp. ponožky z merina.

A na závěr ještě pár tipů :

• Vždy s sebou noste náhradní ponožky pro případ, že by vám nohy zvlhly (promokly či se zpotily).

• Když dorazíte domů, nechte boty pořádně vyschnout. Pokud budou vaše boty jen trochu vlhké, vaše nohy v nich mnohem rychleji promrznou. Neocenitelným pomocníkem v tomto směru je vysoušeč bot.

• Pomoci mohou i vložky do bot s merinem.

• Zvažte také použití nepromokavých návleků na boty. Chrání před vlhkem a sněhem a jejich pořizovací hodnota je zanedbatelná.

• Pokud se přesto vrátíte z výletu s promrzlými chodidly, v tu chvíli nejlépe pomůže horká lázeň a vypít čaj se zázvorem.

Do nadcházející zimní sezóny si dovolím popřát "klid a nohy v teple".

Jana P.